Du willst Karate lernen? 

Auf zum Sonkei Karatedo!

Verein

Unser Ursprung, Werte und Motivation

Traditionelles Karate mit Hauptaugenmerk auf die Grundwerte und Charakterbildung, so wie ich es damals vor über 30 Jahren selbst gelernt habe. 
Im Jahr 1988 in der Schule als Freigegenstand habe ich mit der Kunst des Karate begonnen.
Schon bald war klar, dass Karate nicht nur ein Sport ist, der dem Körper gut tut, sondern auch eine starke mentale Komponente beinhaltet.

Heute, nach vielen Jahren ist es an der Zeit die Kunst weiterzugeben, denn viele der seiner beruflichen Erfolge wären ohne Karate,
bzw. der Lebensweise und Einstellung von Karate, erst gar nicht möglich gewesen.

Karate ist eine Lebenseinstellung:
"Oberstes Ziel im Karate ist weder der Sieg, noch die Niederlage! Der wahre Karatekämpfer strebt nach der Vollkommenheit des Charakters"

Es sind die Werte, wie Respekt (daher auch der Vereinsname: Sonkei = Respekt), Aufrichtigkeit, Ehrlichkeit, Geradlinigkeit und Disziplin,
die das tägliche Leben einfacher und wertvoller machen. Der Kampf und die sportliche Komponente sind ein gewünschtes "Nebenprodukt".
Dennoch sind die Werte über das Training zu erlernen und von dort abzuleiten.

Viele sind schon auf die Idee gekommen ihre Kinder trainieren zu lassen, unser Ansatz ist ein ganz anderer:
Karate ist für jedermann, also auch für die Eltern von Vorteil, dann lernen die Kinder alleine schon durch vorleben.
Wir leben in einer Zeit von Reizüberflutungen, Stress, Leistungsdruck, schlechter Ernährung ... Fremdbestimmung,
Karate kann helfen aus diesem Teufelskreis auszubrechen, zumindest aber leichter damit umzugehen.

Das daraus resultierende gesteigerte Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen entsteht durch die geistige und körperliche Entwicklung,
Selbstverteidigung und Vermeidung eines Kampfes sind die Folge von jahrelangem Training.

 

Gruppen- und Einzeltrainings, Benützung unseres Dojos

Voraussetzungen für ein Training bei uns sind:
  • abgeschlossenes 14. Lebensjahr
  • Kinder darunter nur bei gleichzeitigem Training von mindestens 1 Elternteil (oder aufsichtspflichtiger erwachsener Person)

Vor der ersten Trainingsstunde ermitteln wir in einem Gespräch die Ziele, Einstellungen, Werte und Trainingsbereitschaft.

Trainingsgruppen - 3 bis 6 Karateka - 2 mal wöchentlich:
  • Einschreibgebühr: € 30,--  - sofort nach positivem Verlauf des Anmeldungsgespräches zu bezahlen
  • monatlicher Mitgliedsbeitrag: € 20,-- jeweils zu bis zum ersten Training des Monats in bar oder auf unser Vereinskonto überwiesen
Spezial- oder Einzeltrainings:

Pro Trainingseinheit (75 Minuten):  € 45,-- nach individueller Vereinbarung des Termins und Trainingsinhaltes

Benützung unseres Dojos: 

 Pro Trainingseinheit (75 Minuten):  € 10,-- wir setzen respektvolles Verhalten voraus inkl. Reinlichkeit

Trainingszeiten ab 18. September 2018

Dienstag:

18.00 bis 19.15 - Kihon (Grundschule und Werte) = Voraussetzung und verpflichtende für alle weiteren Trainingseinheiten
19.30 bis 20.45 - Kata (Form) - Bunkai (Anwendung) - Oyo (Selbstverteidigung)

Donnerstag:

18.00 bis 19.15 - Kata (Form) - Bunkai (Anwendung) - Oyo (Selbstverteidigung)
19.30  bis 20.45 - Kumite (Sportlicher Freikampf) 

Freitag:

Einzeltrainings nach Terminvereinbarung oder Trainertraining

 

Oberstes Ziel im Karate ist weder der Sieg, noch die Niederlage. Der wahre Karatekämpfer strebt nach der Vervollkommnung seines Charakters.

Respekt:

Respekt ist die Grundlage jeder Kommunikation, sowohl im gesprochenen, geschriebenen und im Verhalten.
Respekt heißt nicht sich zu unterwerfen, sondern sein eigenes Handeln auf sein Gegenüber abzustimmen um so die Ehre zu wahren,
die eigene und die seines Gegenübers. Respekt sollte man aber auch zu sich selbst haben, daher kann Respekt auch eingefordert werden.

Ehre:

Meist sind ehrenhafte Menschen sehr angenehme Zeitgenossen.
So lange man sich durch sein Handeln andere und auch sich selbst im Spiegel in die Augen schauen kann, ist der Weg in Ordnung. 

Aufrichtigkeit:

Man kann stolz darauf sein,  wenn man mit reinem Herzen  und erhobenen Hauptes durchs Leben geht, ohne jedoch überheblich zu sein. 
Mut und Selbstbewusstsein sollten das jeweilige Handeln prägen und jede vorangehende Lernphase dankbar annehmen.

Geradlinigkeit:

Lieber einmal öfter über eine Antwort oder eine Entscheidung nachdenken und daran dann fest halten.
Zusagen werden zur Verpflichtung, Verlässlichkeit ist ein sehr wertvolles aber mittlerweile rares Gut.

Disziplin:

Sowohl zu sich selbst wie auch zu anderen. Ziele zu definieren und danach zu streben diese zu erreichen ist unerlässlich.
Disziplin bedeutet aber auch zu lernen und sich korrigieren zu lassen um sein Handeln zu verbessern und in weiterer Folge daran festhalten zu können.

 

Je nach Fortschritt erweitert sich der Trainingsumfang. Zu Beginn legen wir Wert auf saubere Bewegungsabläufe, Atmung und Haltungen.

Elemente des Trainings:
  • Traditionelle Grundschule - Körperbeherrschung und steigert die kognitiven und koordinativen Fähigkeiten
  • Kata - der Kampf gegen imaginäre Gegner erfordert Konzentration und Kondition
  • Kumite - Kampf nach sportlichen Kriterien reguliert und in sicherer Anwendungsweise steigert die Reaktionsfähigkeit
  • Selbstverteidigung - ist grundsätzlich ein "Nebenprodukt" und entwickelt sich von selbst, teilweise auch mit Spezialkursen.
  • Körperausbildung - Kräftigung, Haltung, Gewichtsabbau, Tipps zur richtigen Ernährung
  • Mentaltraining - ergibt sich durch das Training und erhöht das Selbstvertrauen und veranlasst die Einstellungen und Werte zu betrachten
Trainingsaufbau allgemein:
  • Aufwärmphase (gemeinsam oder jeder für sich)
  • Jedes Training hat ein bestimmtes Thema, aus dem Einzeltechniken, Kombinationen und Anwendungen abgeleitet werden
  • Kräftigungsteil (je nach Bedarf)
  • Entspannungsteil (Atemtechniken, Dehnungen)
Spezielle Trainings:

individuell zu vereinbaren

Dojo

Unser Dojo besteht aus zwei gleichgroßen Räumen zu je 48 m² und wird ausschließlich barfuß oder mit Socken betreten.

Der traditionelle Bereich:
  • Bambusboden (angenehm warm)
  • Spiegelwand
  • Ballettstange
Der sportliche Bereich:
  • Mattenboden
  • Sprossenwand
  • Boxsack 
  • Langbänke

Umkleidekabine, WC und Dusche sind ebenfalls vorhanden

Gegen Aufpreis auch zu verwenden:

  • Soundanlage mit 8 Stereo-Lautsprecherboxen (getrennt angesteuert) für CD und Laptopanschluss
  • Beamer

Außerhalb unserer Trainingszeiten vermieten wir auch unser Dojo

Die Räume sind geeignet für anverwandte Künste des Karate wie (beispielhafte Aufzählung):

  • Yoga (in allen Formen)
  • Tai Chi
  • Chi Gong

oder auch 

  • Pilates
  • Geburtsvorbereitung
  • Rückbildungsgymnastik
  • Meditation
  • Entspannung 

Die jeweiligen Trainer können sich gerne an uns wenden und weitere Möglichkeiten erfragen

Die angegebenen Preise gelten für jeweils eine angefangene Trainingseinheit, diese ist definiert mit (1 Stunde und 15 Minuten = 75 Minuten)

Benützen des Dojos:

Standardtarif: € 15,--
Für eingeschriebene Mitglieder des Sonkei Karatedo UNION Wilhelsmburg: € 10,--

Umkleidekabine, Dusche und WC stehen ebenfalls zur Verfügung und die Benützung ist im Preis inkludiert.

Soundanlage und Beamer:

Pro angefangene Trainingseinheit:
€ 3,-- für die Soundanlage
€ 5,-- für Beamer inkl. Laptop oder mitgebrachtem Gerät

Verrechnung:

Ausschließlich in bar vor oder unmittelbar nach der Benützung.

 

Wir setzen die Kenntnisse der Grundwerte des Karate und deren Einhaltung voraus. UNSER DOJO WIRD AUSSCHLIESSLICH BARFUSS ODER MIT SOCKEN BETRETEN!

Disziplin:

Von allen Teilnehmern erwarten wir ein ehrenhaftes Verhalten, insbesondere:

  • Grüßen (entsprechend den üblichen Gepflogenheiten)
  • Ruhe 
  • Sauberkeit
  • Ordnung
Verlassen des Dojos: 

in jenem Zustand, wie es vorgefunden wurde.
jegliche Verunreinigungen sind unaufgefordert und vollständig zu beseitigen
nach jedem Training ausreichend die Räume belüften
keine Abfälle oder sonstige Rückstände hinterlassen

Im Fall von Beschädigungen:

Unaufgeforderte und unverzügliche Kontaktaufnahme zur Besprechung und Finden einer Lösung,
eine erforderliche Wiedergutmachung setzen wir als Selbstverständlichkeit voraus.

 

Unser Vorstand

Bernd Zimmel

Bernd Zimmel

Präsident und Sensei

Nina Weißenböck

Nina Weißenböck

Generalsekretärin

Romy Zimmel

Romy Zimmel

Finanzreferentin

Kooperationen und Sponsoren

Kontakt

Sonkei Karatedo UNION Wilhelmsburg
Schlossallee 2/2/1
3150 Wilhelmsburg
Tel: 0676 / 845 103 230
E-Mail: verein@sonkei-karatedo.at

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