Vorwiegend unterrichten wir einzeln oder mit maximal zu 10 Karateka. Dadurch erreichen wir sehr effiziente, abwechslungsreiche und interessante Trainingseinheiten, die auch Techniken und Methoden aus Künsten enthalten, die entweder in Vergessenheit geraten sind oder im Breitensport nicht vorkommen.

Elemente des Trainings:

• Traditionelle Grundschule - Körperbeherrschung und steigert die kognitiven und koordinativen Fähigkeiten
• Kata - der Kampf gegen imaginäre Gegner erfordert Konzentration und Kondition
• Bunkai - die Anwendung der Kata - bildet die Basis für eine effektive Selbstverteidigung, steigert das Selbstbewußtsein.
• Kumite - durch Partnerübungen mit geregelten Kriterien und sicheren Anwendungen erlernt man den Angriff zu sehen und es steigert die Reaktionsfähigkeit.
• Selbstverteidigung - Teil unseres Trainingsprogrammes ab dem 6. Kyu (grüner Gürtel), erst dann besitzt man die grundlegenden Fertigkeiten und Fähigkeiten.
• Fallschule - schützt bei Stürzen (insbesondere im reiferen Lebensabschnitt) vor Verletzungen.
• Schlagtraining - Erfahren der Wirkung der Kenntnisse aus der erlernten Grundschule
• Körperausbildung - Kräftigung, Haltung, Gleichgewicht, Kondition und Tipps zur richtigen Ernährung
• Selbstwertsteigerung - ergibt sich durch das Training durch Einhaltung der Einstellungen und Werte

Trainingsaufbau allgemein:

• Aufwärmphase (gemeinsam oder jeder für sich)
• In jedem Training geht es um ein bestimmte Technik. Beginnend mit Grundschule, Theorie als Verständnis, Partnerübungen und bis zur Anwendung.
• Intensiver Technik- oder Kräftigungsteil, je nach Bedarf
• Entspannungsteil (Meditation, große Begrüßung) 

Gürtelprüfungen:

• Wir unterrichten nach den Vorgaben und dem Prüfungsprogramm von "Karate Austria".
• "Karate Austria" ist der einzige in Österreich und auch weltweit anerkannte Verband, somit sind die Prüfungen belegbar und auch in anderen Vereinen gültig.
• Die jeweilige Gürtelprüfung findet erst dann statt, wenn die dafür erforderlichen Fähigkeiten im Training davor abrufbar sind. 
• Für die Vorbereitung zur Gürtelprüfung nehmen wir uns die Zeit die es braucht um den Gürtel danach mit Stolz tragen zu können, man hat ihn sich verdient. 
• Die Prüfung selbst wird meist von externen Trainern abgenommen, somit hat die Prüfung einen offiziellen Charakter und wird dadurch mehr Wert. 

Spezielle Trainings:

individuell zu vereinbaren, weil wir auch auf bestimmte körperliche oder mentale Traningswünsche eingehen.

Gürtelprüfungen: 

Unsere Prüfungen finden in Anwesenheit  von mindestens einem externen Prüfer statt, entsprechen den Richtlinien des Österreichischen Karatebundes, 
haben offiziellen Charakter und sind somit weltweit gültig.

Das Antreten zur Prüfung erfordert stetiges (regelmäßiges) Training innerhalb der Vorbereitungszeit. Die Zulassung zur Prüfung erfolgt erst nach Erlangen der erforderlichen Fähigkeiten und Kenntnisse. Somit trägt jeder Karateka in unsererm Verein seinen Gürtel mit Stolz und zurecht. 

Gruppen- und Einzeltrainings, Benützung unseres Dojos

Voraussetzungen für ein Training bei uns sind:

• abgeschlossenes 16. Lebensjahr
• Kinder darunter nur bei gleichzeitigem Training von mindestens 1 Elternteil (oder aufsichtspflichtiger erwachsener Person)

Vor der ersten Trainingsstunde ermitteln wir in einem Gespräch die Ziele, Einstellungen, Werte und Trainingsbereitschaft.

Trainingsgruppen - 3 bis 6 Karateka - 2 mal wöchentlich:

• Einschreibgebühr: € 30,--  - sofort nach positivem Verlauf des Anmeldungsgespräches zu bezahlen
• monatlicher Mitgliedsbeitrag: € 20,-- jeweils zu bis zum ersten Training des Monats in bar oder auf unser Vereinskonto überwiesen

Spezial- oder Einzeltrainings:

Pro Trainingseinheit (75 Minuten):  € 45,-- nach individueller Vereinbarung des Termins und Trainingsinhaltes

Benützung unseres Dojos: 

Pro Trainingseinheit (75 Minuten): wir setzen respektvolles Verhalten voraus inkl. Reinlichkeit

Administrative Kosten: 

• ÖKB-Ausweis (Verpflichtend bei der Absicht Gürtelprüfungen abzulegen und/oder bei Wettkämpfen teilzunehmen): € 10,-- einmalig
• ÖKB-Jahresmarke für den Ausweis: € 7,-- pro Kalenderjahr

Gürtelprüfungen: 

Die Prüfungsgebühren beinhalten eine ÖKB-Urkunde, den Eintrag in den ÖKB-Ausweis und die Überreichung des entsprechendem Gürtels:

• 8. und 7. Kyu: € 25,-- 
• 6. und 5. Kyu: € 30,--
• 4. und 3. Kyu € 35,--
• Graduierungen darüber sind in Abhängigkeit von den Prüfern (Kommission erforderlich) und daher erst unmittelbar vor der Prüfung bekannt.

Die beste Selbstverteidigung ist jene, die nie zur Anwendung kommt! Diesen Zustand erreicht man ausschließlich über jahrelanges Training und der entsprechenden Ausstrahlung!

Selbstverteidigung ist ein sehr komplexes Thema:

Ein Auszug aus wesentlichen Punkten, die in irgend einer Form in jedem Training vorkommen: 

Selbstvertrauen und Einschätzen der Situation Körpersprache
Körperbeherrschung und Körpersprache
Kenntnis und regelmäßiges Üben der Techniken (Abwehr und Angriff)
Basiswissen über den menschlichen Körper und Vitalpunkte
Verhalten und Einsatz von Gegenständen des Alltags
Kenntnis gesetzlichen Bestimmungen (Notwehr) und Fremdhilfe

Nur durch regelmäßiges Üben erlangt man die Sicherheit und die Anwendbarkeit der Techniken.
In Stress-Situationen  sind nur jene Kenntnisse abrufbar, die so lange trainiert wurden, bis sie automatisiert sind. Alles andere ist reine Verschwendung von Zeit und Geld. 

Es sind zahlreiche Videos im Internet zu finden. Das meiste funktioniert in der Anwendung nicht oder es führt zur Notwehrüberschreitung,
weil der Angreifer unangemessen verletzt wird, somit drohen Schmerzensgeldzahlungen oder Schadenersatz, auch als "Opfer" !!!!
Leider ist auch in vielen angebotenen "Selbstverteidigungskursen" diese Phänomen zu finden, weil reine Geschäftemacherei dahinter steckt. 

Wenn Sie nachhaltig Selbstverteidigung erlernen möchten, dann in einem Dojo, bzw. in einem Verein, dessen Trainer Erfahrung und Kenntnisse besitzen. 

Oberstes Ziel im Karate ist weder der Sieg, noch die Niederlage. Der wahre Karatekämpfer strebt nach der Vervollkommnung seines Charakters.

Respekt:

Respekt ist die Grundlage jeder Kommunikation, sowohl im gesprochenen, geschriebenen und im Verhalten.
Respekt heißt nicht sich zu unterwerfen, sondern sein eigenes Handeln auf sein Gegenüber abzustimmen um so die Ehre zu wahren,
die eigene und die seines Gegenübers. Respekt sollte man aber auch zu sich selbst haben, daher kann Respekt auch eingefordert werden.

Ehre:

Meist sind ehrenhafte Menschen sehr angenehme Zeitgenossen.
So lange man sich durch sein Handeln andere und auch sich selbst im Spiegel in die Augen schauen kann, ist der Weg in Ordnung. 

Aufrichtigkeit:

Man kann stolz darauf sein,  wenn man mit reinem Herzen  und erhobenen Hauptes durchs Leben geht, ohne jedoch überheblich zu sein. 
Mut und Selbstbewusstsein sollten das jeweilige Handeln prägen und jede vorangehende Lernphase dankbar annehmen.

Geradlinigkeit:

Lieber einmal öfter über eine Antwort oder eine Entscheidung nachdenken und daran dann fest halten.
Zusagen werden zur Verpflichtung, Verlässlichkeit ist ein sehr wertvolles aber mittlerweile rares Gut.

Disziplin:

Sowohl zu sich selbst wie auch zu anderen. Ziele zu definieren und danach zu streben diese zu erreichen ist unerlässlich.
Disziplin bedeutet aber auch zu lernen und sich korrigieren zu lassen um sein Handeln zu verbessern und in weiterer Folge daran festhalten zu können.